দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় ঘুমের প্রয়োজনীয়তা

দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় আমাদের বিভিন্ন কারণে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটছে। ঘুম যদি একটি ব্যক্তির পর্যাপ্ত পরিমাণে না হয় তাহলে তার শরীরে নানা রকম অসুবিধা দেখা দেয়। একটি ব্যক্তির ক্ষেত্রে ৭-৮ ঘন্টা ঘুম অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। কমপক্ষে ৬ ঘন্টা ঘুমানো উচিত বলছেন চিকিৎসকেরা। চিকিৎসকের মতে:- ১) ঘুমের ২-৩ ঘন্টা আগে মোবাইল ফোন থেকে ব্যবহার বন্ধ রাখতে হবে। ২) ঘুমের…

Click Here To Read More

আমি আকাশ ছুঁতে চাই, তবে মাটিতে পা রেখে – নবাগতা মধুরিমা।

ভীষন সাধারণ মধ‍্যবিত্ত বাঙালি পরিবারের মেয়ে মধুরিমা। আর বাঙালি মধ‍্যবিত্ত পরাবার মানেই স্বপ্ন দেখার সাহস করলেও তা অনেক ক্ষেত্রেই বামন হয়ে চাঁদ কে স্পর্শ করার মতোই এক দূঃসাহসিক ব‍্যাপার। তবুও মধুরিমা ২০২০ সালে গ্র‍্যাজুয়েশন শেষ করে কম্পিউটারে অ্যানিমেশন শেখার সাথে সাথেই স্বপ্ন পুরনের উদ্দেশ্য পথ চলা শুরু করেন মডেলিং বা বিনোদন জগতে।   সাধারণ মধ‍্যবিত্ত…

Click Here To Read More

যে সব উদ্ভিদ আপনার বাড়ির অন্দরসজ্জা ছাড়াও সমৃদ্ধ করে আপনার পরিবেশ

আমাদের বাড়ির আশে পাশে এবং বাড়ির অন্দরমহলের পরিবেশ সুস্থ ও সমৃদ্ধ রাখতে বেশ কিছু উদ্ভিদের সাহায্য আমরা নিতে পারি যা বাস্তু ও আমাদের স্বাথ‍্যের জন‍্যও বেশ উপকারী।   বাঁশ গাছ বাস্তু অনুসারে, বাঁশ আপনার বাড়িতে আনন্দ, সৌভাগ্য, খ্যাতি, শান্তি এবং সম্পদ নিয়ে আসে। এটি আপনার বাড়ি বা অফিস ডেস্কে একটি দুর্দান্ত সংযোজন হতে পারে এবং…

Click Here To Read More

জাতীয় প্রেস দিবস

জাতীয় প্রেস দিবস(ইংরেজি: National Press Day) হল ভারতে জাতীয়স্তরের সাংবাদিকতা দিবস। ১৯৬৬ খ্রিস্টাব্দ হতে প্রতি বৎসর ১৬ ই নভেম্বর ভারতজুড়ে জাতীয় প্রেস দিবস পালিত হয়। দেশে প্রথম প্রেস কমিশনের সুপারিশে ভারতের সংসদ দ্বারা ১৯৬৬ খ্রিস্টাব্দের ৪ঠা জুলাই এক স্বশাসিত সংস্থা হিসাবে গঠিত হয় – ‘প্রেস কাউন্সিল অফ ইন্ডিয়া’। মূলত সংবাদমাধ্যমের স্বাধীনতা ও সংবাদের মান রক্ষা ও…

Click Here To Read More
Click to Go Up
error: Content is protected !!