দোরে এসে কড়া নাড়ছে দুর্গা পুজো। সঙ্গেই সঙ্গেই বাঙালিরা পুরোদস্তুর শুরু করেছে শপিং আর পুজো প্ল্যানিং। পুজোর আগের এই দুমাস শহর জুড়ে সাজো-সাজো রব। আর সাজো-সাজো রব গোটা বাঙালি জাতির মধ্যে। বাঙালি মেয়ে হোক বা ছেলে, এই দুমাস জিমের চক্কর কাটবে না এমন জন খুঁজে পাওয়া দায়! তবে জিমে যাওয়ার পাশাপাশি, নিজের খাওয়া-দাওয়ার দিকেও বিশেষ নজর দিলেই পুজোর আগে পেয়ে যাবেন মন-পসন্দ চেহারা এবং ওজন। আর ওজন কমানোর জন্য আমলা জুসের বিকল্প আর কী হতে পারে? চলুন জেনে নিই আমলা জুসের উপকারিতাগুলি…
উপকারিতাঃ
১. আমলার রস পেটের মেদ ঝড়াতে বিশেষ কার্যকরী। আমলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি।
২. আমলায় রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-ডায়াবেটিক এবং অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য। আমলা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
৩. লিভারের জন্যও আমলা বেশ উপকারী।
৪. আমলা রক্ত পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে।
৫. গ্যাস, ফোলাভাব এবং অ্যাসিডিটি দূর করতেও বিশেষ উপকারি আমলার রস।
৬. ত্বক ও চোখের জন্য আমলা বেশ উপকারি।
৭. থাইরয়েড এবং ফ্যাটি লিভারেও আমলা উপকারি।
কীভাবে খাবেন?
বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজ খালি পেটে আমলার রস খাওয়া উচিত। যে কোনোও রুপেই আমলা খাওয়া যেতে পারে। বাজার থেকে আমলা কিনে তা প্রতিদিন সকালে কেটে খেতে পারেন। এছাড়াও আমলা পাউডার বা আমলার জুসও বাজারে উপলব্ধ রয়েছে। মোট কথা, শরীর সুস্থ রাখতে ও ওজন কমাতে রোজ সকালে আমলা বিকল্প নাই…
